건강한 지중해식 식단: 종류, 효과, 레시피 및 지중해식 샐러드 시작 방법
지중해식 식단의 장단점, 종류, 효과 및 레시피1. 지중해식 식단 개요1-1. 지중해식 식단이란?지중해식 식단은 지중해 연안 국가들, 특히 그리스, 이탈리아, 스페인 등의 전통적인 식습관을 기반으로 한 식단입니다. 이 식단은 올리브 오일, 신선한 과일과 채소, 견과류, 생선, 통곡물 등을 주로 섭취하며, 적당한 양의 유제품과 적은 양의 붉은 고기를 포함합니다.1-2. 역사와 기원지중해식 식단은 고대부터 지중해 연안에서 발전해 온 전통 식단입니다. 특히, 20세기 중반에 연구자들이 이 지역 주민들의 낮은 심혈관 질환 발병률을 관찰하면서 그 장점이 주목받기 시작했습니다.2. 지중해식 식단의 종류2-1. 그리스식그리스식 지중해 식단은 올리브 오일, 페타 치즈, 신선한 채소, 해산물, 통곡물로 구성됩니다. 특히..
2024. 7. 9.
봉와직염 증상, 원인, 진단 및 위험 요소에 대해 알아보자.
봉와직염 증상, 원인, 진단 및 위험 요소에 대해 알아보자. 봉와직염 증상은 발적, 부종, 열감을 나타내는데 그 원인으로는 세균이 피부 장벽을 통과하면서 생긴 결과입니다. 피부 농양도 형성될 수 있는데 이는 피부 진피, 피하에 농이 모여서 생깁니다. 발적, 부종, 열감을 나타내는 피부질환은 다양하여 다른 질환과 오인할 수 있으므로 진단에 신중해야겠습니다. 아래로 봉와직염을 일으키는 몸의 위험 요소 및 봉와직염 원인 균들을 차례로 알아보도록 하겠습니다. 봉와직염 증상, 임상 양상 해마다 10만명 중 200명 정도가 봉와직염에 걸린다고 합니다. 날씨 더운 여름에 주로 호발하기 쉽습니다. 주로 하지에 생기며 일측성으로 생깁니다. 양쪽 다리에 생겼다면 이는 다른 원인을 의심해봐야 합니다. 증상으로는 발적, 부종..
2020. 9. 24.
