비오틴(biotin), 탈모 영양제로의 효과, 부작용 등에 대해 알아보자.
비오틴(biotin), 탈모 영양제로의 효과, 부작용 등에 대해 알아보자. 1. 비오틴(biotin)은 무엇인가? 비오틴(biotin)은 비타민 B7으로 탄수화물, 아미노산 대사에 관여하며, 지방 분해에도 그 역할을 합니다. 즉 에너지 대사에 사용되는 영양소인 것이죠. 비오틴은 우유, 당근, 연어, 견과류 등 다양한 음식에 포함되어 있으며 보통의 식사로도 충분히 일일 권장량을 섭취할 수 있습니다. (참고로 비오틴의 일일 권장량은 30㎍입니다.) 시중 나와 있는 제품들은 1000㎍, 5000㎍, 10000㎍으로 일일 권장량에 비해 터무니 없이 많은 편이죠. 비오틴은 이렇게 많은 양을 섭취해도 체내에서 크게 문제를 일으키지 않는다고 합니다. 그렇다면 탈모 영양제에 있어 비오틴 성분이 탈모에 어떤 의미를 갖는..
2020. 3. 31.